エネルギーカット系のサプリを選ぶには？

　食事などで摂ったエネルギー（脂肪分、糖分）をカットするサプリメントを選ぶ場合、次の成分を含まれるものを選ぶといいでしょう。

• ギムネマシルベスタ



• キトサン



• 白インゲン豆（ファセオラミン）



• サラシア

　こういったサプリを摂取するほか、食事量自体を制限してエネルギーの摂取を抑える方法もあります。多くの人がやっている、いわゆる“食事制限”です。

　しかし、ムリな食事制限は基礎代謝を低下させるなど、リバウンドの原因となりやすいのです。

　ですので、食事制限するなら摂取エネルギーをなるべく抑えつつ、それでいて適度に食事も摂る必要があります。

　この加減がなかなか難しいですよね？

　ですので、そういった微妙な食事のコントロールに自信がない人は、主食のかわりにダイエット食品を利用するのも一つの方法です。



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物理的に脂肪を溶かしてしまうことにより、食べても痩せる脂肪溶解。脂肪吸引より安く体に負担もありません。

Posted by 食べても痩せる、脂肪溶解 at 2008年01月20日 07:34